京子リンサマー 2020年3月29日 00:24 「なぜ寝る前に食べることが良くないのか?」マガジン「シャロちゃんの栄養学」から~就寝中に消化しきれていない食べ物があると、胃が動いている状態になり睡眠を阻害してしまいます。では何時間前に食べ終われば? おにぎりのような具が少ないものなら消化に約2時間と意識すると良いでしょう #考察コラム #シャロちゃんの栄養学 #より良い睡眠のために #消化吸収の時間とタイミング 7 よろしければ経済的なサポートもおねがいします。 たとえ100円でも大きな励みになります! より面白い記事を描くための活動に使わせていただきます。ご覧いただいて、ありがとうございました。 今後もご支援と閲覧下さい! サポート