生きている日々の日記

2024/10/9水曜日
ドジャースが一点差でパドレスに負けた。
先発のビューラーはダグアウトでブチ切れていた。
失点を悔いて不甲斐ない自分が悔しかったに違いない。
普段私は怒ってはいけないと言い聞かせて暮らしているような気がするし、
怒りは抑えないと、って思うけど、
思いっきり怒りを発散させていいダグアウト。
私も自分のダグアウトがあればいいのに。
思いっきり怒りをぶつけて発散させたい時だって誰しもあるはずなのだ。
アンガーマネージメントの6秒ルール……
そんな場合じゃないんだよっていう時だってあるのだ。
人を傷つけてはいけないけどね。。
難っ。
怒りを表すってむず！

仕事では今日はメンタルヘルスの研修。
部下をどう気遣うか真剣に学ぶ研修生たち。
ストレッサーの順位表や認知療法で使う認知の歪みについて扱われている。
先生は何もしないでぼーっとする時間はとても大切と言っていた。
私のようにほぼぼーっとしている人間はどうしたらいいのだろう。
今文字にして、ほぼぼーっとして、って面白い。
毎日ほぼほぼぼーっとして過ごしていますw

やっと秋らしい気温になったので夕飯は常夜鍋。
普通の常夜鍋はほうれん草と豚肉だけなんだけど私は豆腐とえのき茸を入れます。
昆布出汁で材料を煮てポン酢で食べるシンプルな鍋。
最後は白だしで味をつけて饂飩で〆る。
常夜鍋は向田邦子さんの十八番メニューだったと何かで読んだことがある。
向田邦子さんの本は大好きで全て読んでいる。
特に「手袋を探す」というエッセイが好き。