ニュートラルに戻れる方法を知っておく

こんにちは♪ ロサンゼルスの協子です😊

先日「自分の機嫌は自分で取るって？」の記事で書いたのですが、
落ち込むこと、イライラすること、悲しくなること、、、、
色んな感情の揺れはあってもいいと思うのです。

けれど、
そんな感情の揺れが起こった時に
自分の感情をニュートラルに戻す方法を心得ておくと
良いと思いませんか。

大した方法でなくても良いんです。
例えば私の場合

• 空を見上げる

• 太陽を浴びる

• 海を見る

• 庭仕事をする

• ボーッと何もしない

ちょっとしたスイッチの切り替えができる
自分にとっての方法、持っておくこと、おすすめです〜😊

今日も笑顔で過ごせますように♪

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