それって本当ですか？

それって本当ですか？
コーチングセッションや、面談の際に時々使う質問です

クライアントの視野があまりにも狭く
一つの考えに固着してしまっていると感じる時
思い切ってこんなふうに聞いたりします

この質問は
お互いの間にすでに信頼関係が構築されていることが
大前提となります
一所懸命伝えていることに対して
いきなり「それ、本当？」と聞くことは
疑っているのでは？という思いを抱かせてしまう恐れもありますよね

だからまずはしっかりと聴くことが先です
聴いて一緒に五感で感じることが先です

話を戻します

お金がない
時間がない
大変そう
無理っぽい

それでもやりたいと感じているのなら
やりたい気持ちのアクセルを踏みながら
同時にブレーキをかけている状態
これでは行動を起こすことができません

一方で
できない理由をあれこれ考えるメリットもあります
成功してしまったらどんなことが起こるのか
そもそも人って変化を恐れる生き物
ホメオスタシス（生体恒常性）があるから
変わろうとしても、元に戻ろうとする力が働きます
そんなふうに、変化を恐れて成功を避けてしまう時に
無意識にこれらのブレーキをかけてしまうことがあるんです

そんな時にする質問が
「それって本当ですか？」
です

もしもあなたがオリンピック選手だったら？
もしもあなたが登録者数4000万人のインフルエンサーだったら？
もしも魔法が使えるとしたら？
もしもなんにも制限がなかったとしたら？

様々な問いかけをする中で
クライアントの視点を移動させて
今ある思いこみに気づいてもらうよう働きかけます

もしもあなたが
どうにもならない課題を抱えているとしたら
具体的に何が問題なのかを書き出してみてください
そして①実際に起こっている事実なのか
②起こったことに対する解釈なのかを整理して
②に対してひとつひとつに「それって本当ですか？」と
問いかけてみてください

あれ？
意外といけちゃうかも♪
って思えることも出てくるかもしれません😊