ネガティブな感情と向き合う

誰でもちょっとネガティブになる事はある。

その時にどう向き合って対処するかって話を今回はしてみようと思う。

俺の場合。

もちろん全ては捉え方次第なんだけどそう簡単にはいかない。

良いように捉えてるんだけどやっぱりどっかで下向いてしょげてる時はまだまだある。笑

そんな時よ！そんな時に使えるのがこれ！

ネガティブ、マイナスな感情になったら感謝して穏やかな気持ちになってみよう！

これがめちゃくちゃ効果的！

その起きた出来事に対して一旦感謝してみる、今周りにあるもの、出来てること、当たり前のこと考えれるもの全てに感謝してみる。

そうするとなんだか気持ちが晴れてくる。

「え、なんかそんな落ち込まんくていいやん！

こっからやん！まだまだこんなもんじゃないぞ！

巻き返したんぞ！」

って気力も出てくる。

そして1分でも10分でもその時間を長くしていけばいい。

その連続が必ずこの先に繋がると思ってる。

だから今できること、今日できること、決めたこと、今日の予定を全力で、やるべきことを本気でやる。

それでもまた下向いてしょげることもある。

だけどまたなんとか自分を鼓舞して押し上げてやり続ける。

これの繰り返し。

苦しい時間も出来事も最終的にハッピーになるものには付き物！

面白い物語になるなと！

こんなストーリー俺にしか描けないじゃんって楽しみながら毎日精進していく！

読んでくれた人は試してみて欲しいし、周りに困ってる人いたらこうやって言ってる人いたけどどう？って紹介してみて欲しい！

読んでくれてありがとうございます！！！！