３日水分取らないと死ぬ

明けましておめでとうございます。

年末年始の勤務も正月のバタバタも去ってやっと一息というところで風邪をひきました、ukaiです。気が抜けたんでしょうか。割とそういう人多いのではないでしょうか？病院も3時間待ちでした。

私の場合、正確に言うと、風邪は１日で治ったけど、その後脱水症状となっていました。

半日以上吐き気がおさまらず経験上これは胃腸風邪だ！！と確信していたので、まずはウイルスを出し切って寝て、、とやっていましたが、自己判断で対処して旦那に伝染ると良くないので病院に行って診てもらいました。

すると、”熱も下がってるし、尿検査の結果を見る限り、脱水症状だねー”と言われてポカンとしました。脱水症状とか夏じゃないの？

高齢者の脱水症状に要注意！予兆と原因、正しい予防と対処法https://www.irs.jp/article/?p=394

上のリンクに脱水症状の症状と対策が掲載されています。記事によると、私の症状はおそらく中程度まで進んでいたのでしょうと思われます。なるほど、胃腸風邪と勘違いするのもうなづける。

先生によると、冬は何かと乾燥するし、暖房器具も水分を持っていくから知らぬ間に水分が足りなくなるんだよ〜とのこと。それにお正月明けで体も胃も疲れて弱ってるから風邪もひきやすいと。

だから昔から胃を休めるために7日に七草粥を食べる習慣があるのですね。水分も塩分もとって胃を休める文化、素晴らしい。

最後に先生に、”人間は3日水分取らないと死んじゃうからね〜”と言われたのが印象的でした。気持ち悪いから・すぐ出てしまうからといって水を取らないのは本当に逆効果です。がぶ飲みじゃなく、必要な量をスプーン一杯づつくらいに分けて飲むと、効率よく水分を取れるみたいです。胃が悪いときはポカリのチョビ飲みがおすすめです。

今日からちょっとづつ体力が戻ってきたのでお粥を作って食べています。日本のこういう文化はやはり無くしてはならないなと身をもって感じたお正月でした。

おわり

ukai