昨日さ、6キロくら位の重さのものを持って10キロ早歩きとジョギングをしたんだよ、やっぱりね、

体力ないとnoteを続けるのは
難しいと思う。　

体力があったら
リアルでのいろんな事があったとしても、
乗り切れる。

ストレスを逆に味方に変えれる。

体力ないと
轟々と流れてくるストレスの波に
飲み込まれちゃうんだよ。

強靭な体力という
サーフボードを持っていると
逆に楽しめちゃう。

え？！これ、ネタになるじゃん！
的な😂

書くとギリギリセーフなネタばかり
溜まっていく😂

で、

結局書けない😂
止められる😂

サザエさん的世界観で行くのが
いいんじゃない？ってなってるからね😅

話が変わるけどさ、
知り合いが
初音ミクのコンサートに行くって言ってて、
自分でハッピを作ったって
言うから見に行ったんだよ。

初音ミクのコンサートって
8000円とかするんだよ。

で、

あの人は初音ミクの推し活してるから
元気なんだよ。イキイキしてる👍

写真はこっちのスマホじゃなくて、
もう一つの方に入ってるから
後でアップします⤴️

え？なんの話だっけ？笑

戻って確認します😅

あー、そうそう、
体力の話だったね😅

そういえば
小説家の村上春樹さんも走ってるよね。
体力ないとできないって言って。

重りがなかったら
10キロ1時間15分くらいで走れそうだな
って思って調べてみたんだよ。

このブログにこんな事が書いてあった

初めて10km走を75分で走った、翌日の心境と身体の調子

マラソン初心者が初めて走った10kmは、75分でした。

海沿いの幕張ランニングコース10kmで実力を試す - 第3章​(サブスリーまで1028日)

いや－頑張った。
だって、歩かないで完走したんだもん😂 嬉しいな♡。。。

そのかわり

3日間の筋肉痛・・・・

なのでランニングオフ
・・・ 多分1週間　チャリ通に戻したでしょう。

だって歩くのも困難だったし

なので、自転車通勤で帰る🐸


楽をすると、元の習慣に戻るのは困難です。


10km走ったことで満足しました。
10kmも走れるんだから、運動不足も解消出来ただろー と思っていました。

これを読んで思ったのは、
いやいやいや、
筋肉痛にはならんよって思った。

逆に、
まだ走れるんだけど
って思った。

その日は、
スクワット150回してるし、
10キロくらいなら余裕🥳

ちょっと行った先って感覚🥰

note続けるためとか
そういうの関係なしに
鍛えた方がいろんな事を
楽しめると思う。

病気の人は無理しないようにね。
真似しちゃダメだよ🙅‍♀️🙅‍♂️🙅

ここまで読んでくださり
ありがとうございました😊🌟🌈✨

あなたの明日が
明るくなりますように💐