月YOGA 始まるよ　🌘🌗🌖🌕🌔🌓🌒🌑

９月、第2週目から、「大洗シーサイドステーション　海風ヨガスタジオ」で、
【月YOGA】月曜　※10:30〜(６０分)
※参加費1,000-🌕クラススタートします❤️

この『月 YOGA』は、ケンハラクマ先生の公認アシスタントでもある「湊有紀先生」が　思案したヨガで、『股関節』と『肩まわり』を意識しながら 対極を意識して
ギュッとなった　心と身体を　フィジカルならアプローチから　心や身体の　意識を広げます。

他ではあまり見たことのない動きが多いので、その点も楽しめるのが大きな特徴とも言えるでしょう。

I L ove My self (アイラブ　マイセルフ)
自分を丸ごと愛することを　このヨガを通して学びます。アシュタンガヨガ実践者に受けて頂きたいクラスでもあります。
自分の身体の弱い部分を知り、「肩・股関節」が機能させる事は、『身体にスペース』をつくり、怪我を軽減します。　

◎参加者の声・立っている感覚が以前とは異なりアーサナが変わった・生理痛がなくなって経血期間が短くなった・太ももが細くなった　　　・お尻が小さくなったと言われるようになった・腰痛がなくなった・身体が柔らかくなって動きやくなった　・座骨神経痛が軽減された！または治った！・O脚が改善された 他 ◎こんな方におすすめ・身体が固い方や股関節が固い方・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防・ヨガインストラクター：スキルアップしたい、怪我の予防・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方※注１・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等※注２※注１，２ すべての原因が肩・股関節によるのではない事をご理解ください。