夏は内臓も冷える

暑い日はついつい、甘いもの、冷たいものを
口にしてしまいがちですが、夏場でも
内臓が冷えている事があります。
エアコンを付けると寒いけど、
消すと暑苦しく感じたり、
昼も夜も湿度が高く、エアコンの温度調整も
なかなか難しいです。
料理を作るのも、面倒になる日もありますが、
夏場でも胃腸に優しいスープは作る事が多いです。
具材を切って、煮るだけなので、簡単ですし、
洗濯や掃除をしている間に仕上がります。
お昼は麺類や丼物等で、時間に追われながら
食事を済ませてしまう事もありますが、
時間がある時は、なるべく身体に良いものを
摂取して、内臓を冷やさないようにしていきたい
と思います。