9月4週目の体調日記

水曜日
まだ早起きに慣れてない

木曜日
腕の回しすぎ？
唐突に背中がピキッとなった。
背中丸めながら仕事した　痛え
背中も痛いし、頭も痛いし、
なんか知らんけどめっちゃメンヘラになった。

風呂に浸かったら落ち着いたので、メンヘラにはお湯を張った風呂が有効かもしれない。
早く自分の取り扱い説明書を完成させたい。
自分の機嫌の取り方、いまだにわからない。

金曜日
背中も頭痛もメンヘラも寝たら治った。
仕事が忙しすぎて嫌になった。

土曜日
整体。
肩は継続して回して、首も手で補助しながら回しましょう！となった。
前回より悪化してるかもしれない。悲しい。

昼間寝過ぎたので、夜寝れなかった。
ダラダラスマホでSNSを見てしまい後悔。
2時ごろ布団に入ったが、隣人が、高齢の方で、朝の4時までずーっとテレビが大音量で聞こえる。毎日。
調子がいい日なら寝れるけど、今日は無理。

うるさい

けど自分のおじいちゃんのことを思い出すと、仕方ないんだろうなとも思い、怒りが朝になると消えてる。
私もいずれ老いてしまう。
その時は大音量でテレビ見ても隣人に迷惑がかからないマンションで余生を過ごすのだ。

日曜日
散歩した。
散歩しやすい時期になった。嬉しい。
お湯にも浸かった、早めに寝た。
久々にお絵描きもできた。

総括
・肩は回した方がいいし首も回した方がいい
（整体の先生）

・この時期の散歩は最高、楽しめ

・メンヘラは熱いお湯に浸けると緩和される