仕事前のくつろぎ

まだまだ日中　暑し
日勤帯の時は、朝６時とか７時台に
自転車通勤していて
日差しもそこまで強くないのですが
夜勤前の出勤時間
この14時台は灼熱
思わず電車通勤に切り替えました。
といっても
自宅から最寄り駅までは自転車
仕事先の最寄り駅から仕事場までは
徒歩なので
自宅から仕事場までの
自転車通勤だ、け、と比べて
どちらが疲労度があるのか
どちらがベストなのかは
分からないです。

夜勤帯に備えての重い荷物
おそらく総重量は１０kgに及ぶと思われ
そのうちの５kgほどは
水分です（笑）

日勤帯の時は
朝は食べず
昼は飲むゼリーかアーモンドか
プロテインバー➕️水分
だけで過ごしていて
仕事終わりに自宅で
夕食を摂るのですが
起きている間は無差別に
空腹感及び甘い物欲求に襲われ
その欲望のまま摂取しています。

本日の夜勤帯は
初めて弁当を持参せず
ざるそば
パン１個
甘い物欲求に備えて甘酒２本
カカオチョコレート
➕️５kgの水分（笑）
で過ごす事になります。

明日の朝までの拘束時間
１８時間
身体が求めた時に食べるものは何もない
となるかもしれないので
上手く調整して
食べたいと思います。