今日の日記

・精神的に自立するために親と親の間に挟まれても「私には関係の無いことだから」と逃げ続けていれば、いつかうつ病も楽になるのかな。精神的に自立するためにはどうしたらいいのだろう。やはり体を整えるしかないのだろうか。

・仲良しでこの前ブロ解された子からちょくちょく連絡が来て嬉しい。けれど、幸せそうな様子を見ていると、私だけ不幸なんじゃないかって思ってしまって苦しい。一緒に苦しんで欲しいだなんて間違った感情なのにそう思ってしまうよ……。

・少しだけ父の身の上話を聞いた。不倫に至るまでの心理が常人と違うと感じた。本人が見ている日記で書くのもアレだがやはりサイコパスらしさや病的であるといわざるをえない。しかし、父が会社や人付き合いで困っている様子はなさそうなので診断は降りないだろう。母はもしかしたら擬似的にカサンドラ症候群に陥っているのではないかと私は推測した。正直私も性や恋愛に対してキッチリしている方では無いので、父に強く言えないのだが……。

・ソワソワ感が強く夜に散歩した。結構景色が変わっていて驚いた。入浴後もソワソワしていたので小躍りした。

・スキーマ療法の続きをやってみた。完遂したら父や母に見せたい。自分がどんな生きづらさを抱えているか知って欲しい。またスキーマ療法は父や母にも強く勧めたい。ワークブックはそれなりに高いが価値があると思っている。