次の一歩を踏み出すエネルギーが湧き出てくる魔法のことば
からんからん
いらっしゃいませ
草風緑と申します
どうぞ ごゆっくりお寛ぎくださいませ
本日のことばは
「 トイレで滝行 1 2 3 」
でございます
わたくしは山登りが大好き
特にコロナ前は
たくさんの山友だちと一緒に
たくさんの山へ行きました
けれども実はまだ
わたくし坂道が苦手でございます
誰よりも早く息が切れ
誰よりも早く出遅れてしまいます
そんなつらく苦しい
山登りではございますけれども
アスファルトではない
山道を歩く楽しさは
やっぱり格別なのでございます
わたくしは
木々の間から見える
青空と太陽の光を浴びながら
自然の中を歩く
心地良さを堪能いたします
鳥たちのさえずりや
木々のざわめきが
耳に心地よく響きます
特にわたくしが大好きな音色は
小さな滝や
清流から流れる水の音でございます
急に涼しく感じられる空気に包まれて
わたくしは
そのころころ笑うような
水の音色に耳を傾けます
水しぶきが風に乗って
わたくしの顔にかかります
真夏でしたら
登山服のまま
川に飛び込む山友だちや
滝行をはじめる山友だちもおりました
わたくしもまた
服を着たまま
滝に打たれたことがございます
なにも滝に打たれなくても
手のひらを流水に差し入れるだけで
水の流れが手を優しく包み込み
心身ともにリラックスいたします
手ですくってお水を飲むと
それまでの苦しさが
すべて消えさってしまうような
不思議な感覚を覚えます
さあ！
また前に進むぞ！
というエネルギーが湧いてまいります
普段はわたくし
観葉植物すらないビルの中で
一日中パソコンの前に座っております
山を登るときのような
つらく苦しい思いをすることもございます
そんなときは
すぐにトイレ！
でございます
1. 深呼吸をする
まず個室に飛び込み
深い呼吸をしてリラックスいたします
ゆっくりと息を吸い込んで
ゆっくりと息を吐き出します
2. 手のひらに不安やストレスをイメージする
目を閉じて
手のひらに不安やストレスが
集まっているイメージを思い浮かべます
それらの感情が
手のひらに重みとして
感じられるかもしれません
3. 手を水で洗う
手のひらに集めた不安やストレスを
水と一緒に流してしまいましょう
そして
水が手を包み込む感覚に
癒されていきましょう
おまけの4. 感謝の気持ちを持つ
ストレスをぜーんぶ流してくれた
冷たいお水に
「ありがとう」って
テレパシーを贈ります！
口に出しちゃうのは
恥ずかしすぎますからね
そうして
ほんの少しでも
次の一歩を踏み出す
エネルギーが湧いてきましたら
お仕事再開でございます！
本日は
あなたが次の一歩を踏み出す
エネルギーが湧き出てくる
魔法のことばを贈ります
🎵
御来店ありがとうございました