昨日から始めた昼食後の30分散歩。
右肩上がりの体重に待ったをかけるのが目的です。
あと糖尿病予防にも。
目指すは今年度中にマイナス10㎏。
食事制限もかけて、頑張るぞ。

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艸香 日月(くさか はる)
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