【ゴール設定】「ヨガの常識」ぶっ壊れたらヨガのポーズが「できる」ようになった！（16）

2021年11月16日 01:28

たとえば、「ハワイに行きたい！」と思ったとする。これまでの私なら、ハワイの情報を集めたり、お金を貯めたり、スケジュールを調整したり・・・。それがハワイへの近道だと信じていた。

ところが、最短の道は別にあった。

それは、その先の目標を作ること。
ハワイに行きたいなら、「ハワイで何をしたいのか？」を明確にするのだ。

それが、「ハワイのダイナミックな自然の中でヨガをしたい！」なら、
さらに、その先を考える。

ハワイのダイナミックな自然の中でヨガをして、それから？
自分の身体の自然な状態を思い出したい！せかせかするのをやめてもっとゆったりしたい！リラックスして、落ち着きたい！エネルギーをチャージしたい！そして、それを、忙しくしていて余裕がない人に伝えたい！・・・（夢が広がる！）

その先の先の目標がたくさんあればあるほど、手近な目標は、単なる通過点になる。

一般的に、人は、目標を達成するプロセスを楽しむ傾向があるそうだ。たった一つのゴールに向かって進む場合と、それが単なる一通過点である場合とを比べると、同じ内容なのに達成する時間が違ってくるそうです。

ヨガのできないポーズができるようになるために、最適なゴール設定とは？
 「ブジャピダ・アーサナできるようになりたいな・・・」よりも、「できるようになって、人に教えよう！」
 です！

【今日の常識ぶっ壊れポイント】もっとも効率が良いゴール設定は、「ハワイに行きたい」といった一点に絞るのではなく、 　
　・ハワイに行って何をするのか？ 　
　・そして、それをして何に活かすのか？
 その先の先を見据えたゴールをいくつも用意すること！

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