6泊7日の断食に行ってきました！

こんばんは、
シンガーソングライターのkurumi rutileと申します。

ひょんなことから、時間ができたので、断食合宿に参加しました。

スケジュール

1日目　昼過ぎに集合、準備食(お粥と味噌汁)

2日目　ジュース断食(朝、昼、晩)

3日目　ジュース断食(朝、昼、晩)

4日目　ジュース断食(朝、昼、晩)

5日目　朝　ジュース　昼夜　回復食(重湯と味噌汁)

6日目　朝　ジュース　昼夜　回復食(重湯と味噌汁)

7日目　朝　ジュース　昼　回復食(雑穀米と味噌汁)     昼過ぎ解散！

なぜ断食なのか？

これは、時間ができた時に1番に、断食って思いついたんです。

毎日時間に追われていると、休憩でカフェオレ買ってついでにチョコも買って、なんてして、それがどんどんクセになって、いつからか辞められなくなってしまったんです。

こう見えて大学生の時から、スポーツに目覚めて走ったり泳いだりが大好きになり、一時はアスリート？と言われていたほどなのに。

今となっては、食べるのだけが私のリラックス法♪

だって、食べるって究極、もの買って食べればいいので、水着に着替えたり、天気気にしてコース気にしてウェアに着替えてってしなくていいから、なによりも簡単に自分を満たすことができる。

いつからか、それに頼り切りになってしまったことにずーっと負い目を感じていたのです。

そして今回断食して、最初の2日目と3日目は正直しんどかったのですが、4日目に体が軽くなり、5日目の回復食の重湯と味噌汁で、じわーっと体にパワーが広がったのがわかりました。

5日目からは外に1時間くらいは散歩に行けたし、ウクレレ練習したり、歌詞書いたり、充実させられましたよ。

そして、帰宅後も、あれだけ好きだった紅茶、コーヒー、飲みたいと思えず、、、なんだか匂いを想像しただけでキツいかも？という状態。

信州そばと野菜のお漬物を食べました。

お腹いっぱいです。

ちなみに体重は期間中3kg減りました。ダイエットも目的であったけど、どちらかといえば単に買い食い癖をやめたかったので、それが今まったくしたくない状態なのでよかったです♪

さて、ここから生活整えて、また色々と美しく生まれ変わりますよ！

ご参考になれば。