『Audible Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションショート 気持ちをリセット』
寝たまんまヨガ！？
そんなラクなものがあるんですかっ。
面白そうなので、昨夜さっそく試してみた。
内容は、身体の各パーツの緊張と弛緩。あとはイメトレ？とリラックス。
うんうん、知ってる。こういうの何度かやったことあります。
しかし唯一初体験だったのがサンカルパ。サンカルパとは『決意』とか『誓いの言葉』的なもののようで、これを要所要所で２回ずつ唱えるよう求められる。一番最初に何か決めるように言われて「あーーーつまり、野望のことですね？」と思った。
ありますあります。私のでっかいムボーなヤボー。なんならブラッシュアップされて昔より更に大きく育っております。
「〇〇〇〇〇」
「〇〇〇〇〇」
ううーむ、やっぱいいッ。すーごくいいッ。
改めて、すんばらしい野望やないかッ････！！
むはははは！！
そら野望ですから。ふつーにテンション上がります。
高笑いする私の耳元で1.7倍速のオーディブルが囁く。
････では、顔全体を意識します。
顔全体が柔らかくリラックスしています。唇の両端と頬が床へと落ちていきそうです。
んなわけないじゃないですか。
チルとは真逆の状況に陥ってますが、これをどうしろと？
結局ヨガは失敗に終わった。
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