今日も一日

９時起床

ゆで卵ブロッコリー　焼き魚　ごはん　を食べる

なんだかもうジムに行きたくなっている

先週のチャンスの時間を見る
ノブさんのボギャブラリーはすごい

１１時ジムへ
腕トレをやる

１３時　チキンの照り焼き弁当とキムチごはんを食べる

１４時　有吉のサンドリを聞きながら昼寝
マシンガンズ西堀さんがアシスタント総選挙の中間発表びりだった。
売れかけてたのに

１６時　宅トレ開始　サイドレイズ２０REP・フロントレイズ１０REP・スクワット３０REPを８セット　片足カーフレイズも６０REP３セット

１８時　肉じゃが　納豆ご飯　きゅうりの激辛みそづけ

１９時　自分は低い位置にいるなあと思うが、思うだけ

２０時　さらばのYOUTUBEを見る　膝小僧お仕置きすとしんぺーのブクロさんの物まねは本当に似ている

誰かタバコの減らし方教えてください

おやすみ