お医者さんには笑われたけど・・・

お医者さんには笑われたけど、
食事の改善で、私の心はかなり回復したんだよ！
というお話。

今年、私は派手に体調を崩しました。

会社にね、行けなくなってしまったのですよ。
全身全霊で家から出られなくなりました。

それからしばらくは、真っ暗な中にいるような感覚。
習い事で体を動かしている時だけが唯一、生きてることを
感じる時間でした。

徐々に落ち着きを取り戻してきた頃、図書館で
「うつは食事で治る」と書かれた本に目が止まりました。

私はうつではないのですが、うつ状態であったのは同じなので、
開いてみたところ「精製糖質の過多が原因である」とあり、
ハッ！としたんです。

体調を崩し始めてからガックリいくまでを振り返ると、
何かにつけて、ケーキやら焼き菓子やら食べていました。
そして、お菓子の買い置きなんてしなかったのに、
冷蔵庫に数種類のお菓子を入れていました。

明らかに、それまで普通としていた食事と変わっていたのです。

それからすぐにお菓子を止めました。ついでに、パンもこれまで
以上に食べていたのでストップ。もともと、日常的に甘いお菓子を
欲するタイプではないので、何の苦も無く止められました。

身体の調子がいい時の食事に戻していったのです。

思いのほか、効果はすぐに表れました。
変なダルさやネガティブに向かう思考が無くなってきたのです。

これまでも、食事は大切と思ってきたけど、こんなに違うものかと
新ためて食べるということの大切さに気が付きました。

食事改善がきっかけとなり、私は回復への取り組みに励むことができ、
無事に回復できました。

見立てより回復が早かったので、お医者さんはビックリしていましたが、
食事のことを話したら、軽く笑われてしまいました。

いいんです。
回復したんだから！

口に入れるもの大事！（消化吸収の話はここは置いておいて）
これからも、食事には気を付けていこうと思います。

お菓子はエンターテインメント。
たまにだから楽しめるんだよね。