【2024/10/18★今日の星予報★】強さと愛を使い分ける

こんにちは、kurokabochanです。



音声版を録っていて思ったんですけど、

私たちってホントに

スイッチの切り替えが

下手くそになっているんですよね。

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そしてとことん、自然の流れ、

宇宙の流れに逆らおうとしてる。



昔は電気なんかなかったから、

暗くなれば自然と休んでいた。



薄暗い月明かりの中で、

静かに今日を振り返り、自分の内側と

向き合う時間が毎日取れていたわけです。



でも、今は夜でも昼と同じくらい、

なんなら昼よりも明るい。



だからついつい、

いつまでも活動しちゃう。



そうなると当然、

静かに今日を振り返り、自分の内側と

向き合う時間はどんどん減っていきます。



スマホ見ながら寝落ちなんてした日にゃ

そんな時間は皆無。



その上、

「スマホ見ながら＝直前まで活動」

していて寝落ちするというのは、


パソコンをシャットダウンせずに

コンセントを抜く行為に等しい。



一度や二度ならパソコンが

壊れることはないかもしれませんが、


それを日常的にやっていたら……

そのうちどこかに不具合が生じてきますよね。



人の体は寝ている間に

体の修復やデトックスを行います。



きちんとした手順で

シャットダウンさせてあげないと、


体の修復やデトックスが

正常に行われずに、翌朝目覚めた時


「なんかだるい」「疲れが取れない」

といった不具合が生じるってことです。



そんな体の状態でいたら、

心もどんどん沈んでいきますよね。



そうやって、人は体と心を

病んでいってしまうんです。



つまり、静かに今日を振り返り、

自分の内側と向き合う時間というのは、


私たちが心身ともに健康で

快適な人生を送っていくために

必要不可欠な行為なんです。

とは言え、文明の利器を

全て手放して自然の中で過ごすなんて、

現実的じゃない。



だから、スイッチを意識的に

切り替える必要があるんです。



そしてできれば、そのスイッチを

イヤイヤではなく、自然に

切り替えられるようにして欲しいんです。



本当はスイッチを切りたくないのに、

「そうするべきだから」で

切り替えていると、


スイッチを切り替える行為が

ストレスになってしまうからです。



ストレス感じると、せっかくスイッチを

オフにしても

またオンに逆戻りしちゃいますから……。



なので、

いきなり全部やろうとするのではなく、

少しずつやってみて下さい。



そして、どうやればその過程を

楽しめるかを考えてみて欲しいんです。



何をするにもスマホを見ちゃう癖が

あるのなら、


スマホ見ようと思わないくらい、

その行為自体を楽しんでみるんです。



例えば、ただお風呂に入るんじゃなくて

お気に入りの入浴剤を入れてみたり、

お気に入りのキャンドルを灯してみたり。



適当に食事するんじゃなくて、

お気に入りの食器で、その時本当に

食べたいと思うものを食べたり。



お気に入りのパジャマや

肌触りのいい寝具を使って、

好きなアロマの香りの中で眠りについてみたり。



日常の行為は無意識でできるから、

それを作業とみなして

適当に行ってしまうと

退屈して何か他の刺激が欲しくなるんです。



だから行為そのものに集中して

本気で行うんです。



初めはちょっと抵抗感が

あるかもしれませんが、

続けていれば気づくはずです。



行為そのものに集中している時の

心地よさに。



そうなればしめたもの。



そもそもスマホなんて

見たくなくなっちゃいますから。



一つ一つの行為に集中して

本気で行なっていれば、あなたの感性は

どんどん磨かれていきます。



そうすれば今、本当の意味で

何をすべきかが頭じゃなくて

体感でわかるようになるんです。



体感で得た答えは間違えませんから、

それを実行すればするほど、

あなたは本来のあなたに戻っていく。



本来のあなたでいることは、

あなたにとって一番心地いいし、

持っている力も思う存分発揮できる。



そして何より、一番魅力的なんです。



そんなあなたでいたら、望む世界なんて

向こうからやってきちゃいますよね。




昨日は牡羊座の満月でしたね。

- YouTube

晴れている地域では

きれいな満月が見えたみたいです。



私は……月のことをすっかり忘れて

HUNTER×HUNTER（アニメ）を

観てました（←おい）

今日の星予報を書きながら、

耳が痛い思いでした（汗）