【🕘18時間】とにかく基礎

こんにちは。
Eriです。

フラメンコ教室に通い始めたのが8月の上旬でしたので、もうすぐ１ヶ月が経とうとしています。
前回に引き続き練習記録を綴ります🗒

期間：2024年8月26日(月)～9月1日(日)

---

︎︎︎︎︎︎☑︎やったこと

1. フラメンコレッスン(＋3時間)

週3回入門クラスのレッスンに通って1か月弱。
とても楽しくて、レッスンを休みたいと思ったことは一度もないです。
でも、練習すればするほど課題ばかりで焦れったい気持ちもあります。

できないことばかりですが、
・姿勢に意識を張り巡らせること
・わからないことはすぐ先生に質問すること
を継続したいと思います。

今日は先生に
「(姿勢)できてた！」と言って貰えてうれしかったです☺️

2. バレエレッスン(+1時間)

今週は教室のバレエレッスンも受けてきました🩰
レッスンを受けると、柔軟性だけでなく体幹の筋力が足りていないことを痛感します。
背筋の使い方、脚のポジションなど勉強になることばかりでとっても楽しい(けれど難しい…)です。

コアの筋力を鍛えるために、もともと持っていたメアリー先生の「バレエ・ビューティフル」を再開することにしました。
さっそく今夜から継続したいと思います✨️

3. ヨガ(+1時間)

ヨガに通い始めてから4ヶ月経ちました。
今はフラメンコに週3回、フラメンコギターのレッスンに月2回通っているので週一回しか通えていませんが、通う度に発見と学びがあり自分にとって大切な時間です🧘‍♀️

レッスン翌日の筋肉痛も気持ちいいです。
身体が硬く筋力も足りないので先生のようには動けませんが、コツコツ継続して少しずつ変わりたいです。

4. フラメンコの音源を毎日聴くようになった

先生にオススメのCDを教えてもらってから、毎日聴くようにしています。
フラメンコ独特のリズムに慣れ親しむには、やはり音楽に触れるのが1番です。
フラメンコギターの練習はもちろん、音源もたくさん聴き込みたいと思います🎶

5. フラメンコ・バレエ関連の書籍を読んでいます

フラメンコの歴史について書かれた本や、踊りの基礎を解説する本などさまざまですが、読んで勉強しています。

読むだけだと意味がないので、アウトプットできるように練習に励みたいです。

あとは、自宅でカスタネットの練習をしたいので、消音カバーを買いました✌️
届くのが楽しみです。
今使っているカスタネット、入門者向けの商品で紐が扱いづらいので、紐もどこかのタイミングで付け替えようかなと思います。

今日はここまで🐶
来週も練習頑張ります！