今日のお話　（水）

今日のお話は「水」についてです。
なんで唐突に水なのかですが
僕が水で体調を大きく変えることができたからです。
かねてより僕はお腹を壊しやすい体質でした
何を食べてもお腹を壊していました
偏った食事をとっていたのも原因の１つでしたが
基本的に水分の摂取量が少ないことも要因でした
確かに言われてみれば1日を振り返ってみると
コーヒーやジュース、お酒は飲むけど
水は飲んでいないことに気づきました
そんな些細なことで変わるのかと思うかもしれませんが
僕はこれで劇的に変わりました。
確かに個人差はあると思います。
でも水分だと思っていたコーヒーやジュースは
正しい水分補給ではなかったということを
知れただけでも大きな収穫です。
アルコールも同様です
これが分かっただけでも日々の生活の改善に繋がると思います。
似たような体質の方は水分補給の仕方を振り返ってみるといいかも知れません。