Day541 「いま、私は何かに怒っていないか?」
今日は、どんな小さなことでも「これは問題じゃないか?」「これはマズいんじゃないか?」と感じたときは、原因や解決策を考える前に、
「いま、私は何かに怒っていないか?」
と自問してください。
もしかしたら、この質問を自分に投げかけた瞬間に、
「いや、けっして怒っているのではない。ただ、この人のおかしな言動や、このよくない状況を放置できないと思っているだけだ」
と言いたくなるかもしれません。
そんなときはまず、あなたの心が穏やかか、それともザワついているかを確認しましょう。
少しでも平安を失い、身体に不快な感覚があり、同時に、
「早くなんとかしなくてはならない!」
と解決を急いでいたら、やはり微かにでも怒っているとみなして間違いありません^^
次のように質問を変えてみましょう。
「何がイヤなの?」
すぐにこんな答えが思い浮かぶでしょう。
「そもそもこういうときに○○なのはおかしい!」
「○○がしたいなら、△△もすべきだろう!」
「少なくとも私は○○している。でも、あの人は△△していない!」
「それなら、最初から○○しなければよかったじゃないか!」
おそらく、どれも「誰かに公言できる形」や「自分の感じ方や判断はそれほどおかしくないと証明できる形」になっているはずです。
それこそが、
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旧マガジンの過去記事492本も掲載!改めてDay001から順にトライしたり、更新日の合間に過去のワークを自由に選んでみたりしながら、あなたの毎日にお役立てください!
こんな時代だからこそ、失ったものを取り戻し、よけいな重荷や雑音を手放しましょう。目にする世界はあなたの外ではなく、内側の「心」で作られます。ワークをとおして、自分の意志でしあわせな景色を創造しましょう!
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