Day430　「この環境と対話してみる！」

よく「掃除が苦手」「整理整頓が下手」「断捨離になかなか着手できない

など、家のメインテナンスに関する悩みを耳にします。

詳しく話を聞くと、やはり、散らかったままの部屋を見るたびに、

「どうして私はこんなにだらしないだろう……」

と自分を責めているようです。

今日は、この負のループから抜け出す課題にトライしましょう。

まず、冒頭に挙げたような、もともとあまり得意でも好きでもないことを、次のような感じで未来の予定にしていないかを確認してください。

「今週の日曜日には、思いきって不要なものを捨てる！」

習慣にしようとして、こんな目標を立てるのも同様です。

「毎週、月曜日と水曜日と金曜日には掃除をする！」

これをやると、心の中に「そろそろアレが来る！」というイヤな予感を抱え続けたまま暮らすことになります。

同時に「その日の自分の体調は万全だろうか？」「本当にやる気が起きるんだろうか？」「猛暑だったらどうしよう」などの恐れや不安が湧きあがるでしょう。

だとしたら、そんな自分を動けなくするだけの計画は手放すにかぎります^^

いまこの瞬間に、掃除や断捨離に関するいっさいの予定を白紙にしてください。

次に、この件に関して、あなたがやってきた「過去」をすべて赦してあげてください。

私たちは、ものごとの因果関係について、本当のことを何もわかっていません。

それなのに、家のメインテナンスに着手できなかったのは「自分がだらしないから」「自分がちゃんとしていなから」と決めつけるのはあまりに乱暴だと私は思います。

おそらく、この課題を実践してみれば、ほかにも無数の「できない理由」があったと気づくはずです。

予定と同じように、いまこの瞬間にすべての罪悪感を手放しましょう。

最後に、あらためて次のことを心に刻んでおきます。