Day266　「心がザワついているのは間違った判断をしたから」

私は、少なくとも次の3つの事柄を心から受け入れています。

① 平安が平熱で、不安が微熱。
② 他の人の言動や出来事には、最初から決まった意味などない。
③ 私は本当のことを何も知らない。

そして、もしこれらが事実だとしたら、怒りや憤りなどの負の感情を抱いたときや、恐れや不安で心がザワついたときは、

「私はどこかで判断を誤ったに違いない！」

と素直に認められるようになります。

あとは、目の前の人とのギスギスしたやりとりや、ピンチに感じている出来事の成り行きを少しだけ振り返って、どこで間違ったかを探ればいいだけです。

「ああ、ここでこんな意味づけをしたんだな」「ああ、これを自分の正しさで裁いたんだな」とわかれば、それがそのまま平安を取り戻す糸口になるわけです。

今日は、このメソッドを基本の型と考えて一日を過ごしてみましょう。

少しでも心が乱れたと感じたら、あれこれと理由を考える前に、