Day557　「心を愛で満たし、自分と相手のあいだに生まれた問題だけに目を向ける！」

： 倉園との1on1レッスン「ワントレ2」：

いまでも私は、初対面で何も知らない人に対して、パッと見た印象やしゃべり方だけで「苦手かもしれない！」と感じることがあります。

セミナーやワントレの対話の中で、相手の発言や考え方にイラッと反応してしまうこともあります。

一緒に仕事をする仲間との打ち合わせの最中にも、しばしばザラついたりザワついたりします。

今日は、そんなときに私がかならず実践している修正法を紹介します。

一日をとおして、怒りの予兆を感じて平安を失いそうになったときは、次のことを心がけてください。

「心を愛で満たし、自分と相手のあいだに生まれた問題だけに目を向ける！」

「愛で満たし」の部分は、この取り組みの準備のようなものと考えてください。

その場で相手を愛すというよりは、

「たぶん、数分後にはこの問題は解決している。そうなれば、私は怒りではなく、こちらの心を抱くに決まっている！」

と結末を信頼して、自分が望む着地点を前もって心の中に用意しておくのです。

そうしておいて、

「この心を目の前の現実と一致させるためには、2人のあいだのどんな問題を解決すればいいか？」

だけを考えてください。

人ではなく「問題だけに目を向ける」ようにします。

冒頭に挙げた例でいえば、苦手やイラつき、ザワつき、ザラつきの種は間違いなく私の中にあります。