Day348　「私は愛をもってこれを見る！」（オンラインコミュニティー向け動画の特別公開あり）

じつは、昨日の課題「興味を外側に向けて五感を再起動する！」よりも、もっと簡単に、しかも確実に「ありのままの現実」を見る方法があります。
今日はこちらを試してみましょう。

人や動物、モノ、出来事など、あらゆる対象に、心の中でこう言いながら向き合ってください。

「私は愛をもってこれを見る！」

愛という言葉に照れくささやうさんくささを感じるなら、次のように言い換えてもかまいません。

「私はこれを、いまよりも温かいまなざしで見る！」

これでもまだピンとこなければ、あなたの「知りたい！」という想いが身体を超えて広がっていき、対象をすっぽりと包み込む様子をイメージするといいでしょう。

おそらく、これ以上に「ありのままの現実」に近づく方法はないと思います。

また、すでに心のザワつきが大きくなりすぎて、昨日の手順を踏めなくなったときにも有効です。

「ああ、このままでは意味づけと心象に飲み込まれてしまう！」と感じたら、ただただシンプルに、

「愛をもってこれを見直す！」

と言えばいいのです。

ここまでを読んで、あなたの頭にはもう、

「どうしても愛せない人や、一瞬で血の気が引くようなヤバい出来事を相手に、そんなことができるのか？」

という疑問が湧いていると思います。

無理を承知で、そんなときこそ、私はこちらの方法をおすすめします^^

まず、今日はオンラインコミュニティー「グッドバイブスファクトリー」限定で配信している下記の動画をご覧ください。

【特別公開】Good Vibes TV Vol.134
「けっして傷つかない自分に出会う方法」