Day293　「私は自分の身体を何に使っているか？」

私は、身体には2種類の疲れ方があると考えています。

ひとつは、単純に身体を動かしたことで生じる疲労です。この純粋な疲れは、風呂につかったり、十分な睡眠をとったりすれば、翌朝には回復します。

もうひとつが、誤った目的に身体を使ったときに感じる疲労です。残念ながら、こちらの疲れは、あなたがそれを続けているかぎり消えることはありません。

テレビのCMなどでよく聞く「慢性疲労」は後者と考えてまず間違いありません。

そんなときは、栄養ドリンクやビタミン剤を飲む前に次のことを確認してください。

「私は自分の身体を何に使っているか？」

答えは大きく分けて、