妊娠4ヶ月を振り返る

産休２４日目！

昨日は妊婦健診でした！今日は初めて夫も付き添ってくれました。

経過は特に問題はなく、お腹の子も2700g近くまで育ってくれていました。顔が下を向いていたので、エコーで顔をよく見ることができませんでしたが、「髪の毛」を確認することができました。笑　確かに言われてみれば、もやもやした影のようなものがうっすら生えているような気がしました。先生はエコーで髪の毛もわかるんですね！脱帽です。笑

つわり症状が緩和されてきた妊娠4ヶ月

この時の私の母子手帳には

（妊娠12週〜15週　６月１９日〜７月１０日）つわりは少しずつ治ってきたよ！食欲も出てきたよ！６月２４日の検診では、エコーで足がわかるようになってた！休みの日はパパと散歩します！

（６月２４日：１２週５日目）左側が頭で、右側が足になります。

ここまでの診察内容は、問診＋超音波検査（膣の中から子宮や卵巣の状態を診る）が中心となりました。翌月の検査から腹部エコーへ切り替わるとのことでした。

体の状態としては、食欲も出てきたのでだいぶ動きやすくなってきました！仕事中に横になることも減ってきた気がします。

妊娠する前から準備していた体のこと

妊娠する前から、友人に「深い呼吸・肋骨まわりの柔らかさ・お腹周りの柔らかさと風船みたいに膨らませる強さ・お尻の力の強さが大切」と教わってきたので、今まで続けていた、運動も再開できそうでした！

ちなみに、こういう感じでいつも写真や動画を送って体のチェックをしてもらっていました！

決して激しい運動ではなく、体の芯の部分の筋肉を賦活させていくトレーニングは私にとってもぴったりな運動でした！特に下、２枚の運動をした後の歩きやすさは一番実感していました！いつも仕事の後に運動をしていましたが、仕事後とは思えない程の歩きやすさと体の軽さなんですね♪これで家に帰っても、体が楽な状態で家事をこなすこともできていたので、疲れてイライラしながら家事をすることも減りました！笑

いつも一緒に付き合ってくれた後輩の存在

そして、この時から運動に付き合ってくれた、後輩がいたから産休直前まで仕事終わりに運動を続けることができていた気がします。一人では、休んだ日もあっただろうし、そういう気持ちが続いていつしかやらなくなっていたかもしれない。後輩とお互いの家庭のことや、たわいもない話ができていたからこそ、私も自然とストレスが発散できて、前向きな気持ちで生活できていたのだと思います。

この時期から夫との休日の散歩も再開することができてきました！いつも、付き合ってくれる夫にも感謝です♪

次回は妊娠５ヶ月を振り替えります。

本日のラインナップ

●朝の散歩（約４０００歩）

●日記を書く（産休２３日目）星野源のラジオ

●入院手続きの準備（質問票の記入）

●逃げるは恥だが役に立つ（ドラマ）Tver 再放送中

●昼食準備

●妊婦健診へ（３６w検診）夫も初参加

●買い物

●夕飯準備

●youtube（鬼滅の刃考察・奥平ベース・ナカモトフウフ）

●有吉の壁を観る（途中で寝落ち）

●２２時就寝

では、また！！