【瞑想は無為　それって最強じゃん！】秋分の日　30ヘルツ瞑想〜阿部敏郎さん＆ボブフィックスさん＆さとうみつろうさん

秋分の日とは
昼と夜の長さが同じになる日のことをいう。

つまりゼロポイントの日。

さとうみつろうさんが、秋分の日の凄さを
熱量を持って説明してしてくれるので
この日に行われるマントラ伝授にオンラインで参加した。

マントラ伝授は3度目だけど
ボブフィックスさんによる伝授は初めて。

今回、マントラだけでなく、ヤントラもいただくことができてお得感がいっぱい🎵

マントラって何？ヤントラって何？
って、なる人も多いと思うけど、

瞑想状態へ誘うツールというかトリガーというか、そんな感じのもので
瞑想状態に入るためのおまじない的な？「ひらけごま」的な感じ。
（余計わからない？）

今回、私的にすごい感想を持ったので
忘れないうちに感想を書くことにした。

昨日の秋分の日が本番？で、
今日、フォローアップ（質問だったり、再度説明してくれたり）があって
すごく、良かった。

瞑想をたまにでもやる人には
阿部さんのマントラ伝授はおすすめしたい🎵

感想。

ボブさんは英語圏の人なので通訳さんが間にいるから
慣れるまで違和感、というか気になって集中しにくいなと思った。

昨日受けて、今日も受けて
通訳ということに慣れてきた今日は、昨日より集中できた（というか気にならなくなってきた）

昨日の体験があったからだと思うけど
瞑想についての説明が昨日より理解が深まっていたようで
言われていることがわかるようになった。

「瞑想は無為」（何もしない）
という説明に、私はふと赤ちゃんを思い浮かべた。

赤ちゃんって、何もできない最弱な存在じゃない？
でもそれ故に最強な存在だと思ってて。

無為＝ないもしない、何も為さない
ってそんな感じかなと思った。

何もしない、なにも為さないって
逆に全部やってるのでは？と思ったんだよね。

将棋の歩が金になる感じ。
マリオがスーパーマリオになる感じ。
（なんとなく伝わる？）

あとね、
30ヘルツって脳波でいうとガンマ波になるらしんだけど。

瞑想ってリラックスするためのもの、
脱力するためのものだと思ってたから

ガンマ波ってギンギンに目が覚め超緊張状態になるのでは？
ってちょっとビビってたんだけどさ。

今日の説明を聞いて、あ、違った、って気づいた。

脳だけは超覚醒してるけど、体はリラックスしている状態が
30ヘルツ瞑想らしい。

それを聞いて私がイメージしたのは「ゾーン」という状態。

スポーツ漫画とかで登場人物が「ゾーン」に入ってるときって

すごく静かで冷静で落ち着いてて、でも頭は冴えに冴えてて
物事がスローモーションに見えたり、次の展開が先にわかっちゃったり
なんかそんな感じだよね。

30ヘルツ瞑想ってそんな感じなのかな？って思ったら

やばーーー

ってなりましたw

何もしていない、ゆえに全部やっている
体はリラックスしているのに頭は冴えわたっている

（文章にすると、なんかチンケで残念。。）

あとね、
瞑想はリラックスするもの、と思ってたから

アルファ波、とかシータ波がいいと思ってて
脳が働きまくってるベータ波とかガンマ波はだめって思ってたことに気づいた。

つまり脳波に良い悪いがあると思ってた、ことに気付いたってこと。

なんなんだ、この洗脳（思い込み）は。
ウケる🤣

私にとっては大興奮な気づきなので
忘れちゃう前に記録しておく。

※
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追記

noteさんから
この記事について「マガジン追加」のお知らせが届いた。

#瞑想
#マインドフルネスの記事まとめに追加された 、とかなんとか？

それが何かよくわかってないけど
ありがとうございます⭐️