くらげ×寺島ヒロ　発達障害あるある対談　第128回　「スポーツの秋！食欲の秋！発達障害にはどっちも大変難しいことだけどね！」ってお話

〔く〕　こんばんは。くらげです。

〔寺〕　こんばんは。寺島です。皆さま、台風の影響はいかがだったでしょうか。しかし今年は台風の当たり年ですね。また次の週末も台風直撃らしいですよ。

〔く〕　ボク、今週土曜日に東京で自分の発達障害のイベントを開くんですよね。直撃は免れているからマシなんですが、発達障害の人が多いので台風が接近するだけで体調が悪くなる人が多いので心配です。

〔寺〕　私も週末は娘の都合で福岡まで車で行く予定なのですが、大丈夫なんでしょうか。まぁ、気合で強行軍しますけど。

〔く〕　寺島さんの方もムリしないでくださいね。しかし、発達障害に限りませんが、ここまでひどく台風が続くと行楽もスポーツもなにもないですねぇ。甥っ子の運動会も天気の都合でムチャチャクチャだそうですよ。

〔寺〕　うちの娘もそうですよ。もっともあまり運動が得意でないので気にしている風でもないですが。そういえばくらげさんはなにか運動してます？

〔く〕　最近はまったくもってしないです。流石にヤバイな、と感じたのでラジオ体操をしてみたら3日後に筋肉痛が出てきてうめいてるくらいに運動不足です。

〔寺〕　ラジオ体操で筋肉痛ってどんだけ運動不足なんですかー！私も人のこと言えないですけど！（笑）

〔く〕　いや、自分でもびっくりしました。昔は「ラジオ体操はハードだ」というおっさんたちにたいして「はぁ？」という気持ちでしたが、いざおっさんになってみると本当にキツイっすね。

〔寺〕　ＡＤＨＤの人はあまり自分の年齢を実感できないことが多いといいますですが、身体は確実の老化していくので気をつけましょうね（笑）ラジオ体操は毎日1回でもするといいと思いますが、飽きやすいですから…。

〔く〕　飽きやすいの重々承知なのですが、とにかくラジオ体操の音源（？）にたどり着くまでがハードルなんですよね。いろいろ試行錯誤してたらグーグルホームに「オーケーグーグル、ラジオ体操をユーチューブで流して」と言うとテレビでラジオ体操第一の動画が流れるのがわかったので思いついた瞬間にやれるようになりました。ここ数日は朝起きたら人工内耳を装着しつつ呪文を唱えて無理やり体を動かしています。

〔寺〕　それは大変良いライフハックです。未来だ！

〔く〕　未来的なのにやっているのはラジオ体操という（笑）

〔寺〕　まぁまぁ、ラジオ体操もやるとやらないでは全然違うはずですから…。でも、確かくらげさんは学生時代は野球をやってたんじゃなかったですか？

〔く〕　やってはいましたが…ＡＤＨＤは団体行動が苦手じゃないですか。高校時代、チームの人数が足りないってことで半分強制的に野球部に入れられたのですが、それはもうひどい目にあいました。野球中継を見ると時々思い出して「あーっ！」と叫ぶくらいには。一人黙々と取り組むのウェイトトレーニングとかは比較的好きなんですが、最近は全然暇と金がなくて…。そういう寺島さんは運動はいかがですか？

〔寺〕　もちろん、してません（笑）一応ヨガは続けてますが、最近は徐々に太ってきて困ってますね。ただまあ自分が太っている理由はよく分かってるんですよ。睡眠時間がずれているので、出勤時間の都合で4時間しか寝てないときとか、一日4食食べるからなんですよ。昼休みは一斉ですからね。また、よく差し入れをいただくのですが、それも「じゃあお茶を淹れましょう」と一緒に食べる。おやつ自体は嬉しいのですが、明らかに食べ過ぎです！会社で好きな時間に食べられるといいのですが。