YOGA　TTC

今日はTTC２日目

自然が見渡せる立地なので
テラスでお茶しながらの「座学」

ヨガとは
ヨガの歴史
八支則
など・・・。

途中で
風に誘われ
瞑想を一緒にしました。

心地よく流れていくクラス

ヨガの流派は沢山あるけど
互いに目指すヨガは「癒し」
ヨガは身体と心を同時に癒すツールなんだと
クラスをしながら
改めて感じ入る時間でした。