甲山で外ヨガ

先週の木曜日はグループレッスンのメンバーで
甲山に登り、外ヨガをしました。

それぞれの好みとペースで山頂まで登る
山頂で集合スタイル(*^^)v
先ずは脚を解し
呼吸と慈愛の瞑想をした後に
大きな木に浄化してもらう呼吸法をしました。

次に
ペアヨガ

ウォーリアⅡのペア

立ち木のポーズをペアで

開脚前屈も二人なら更に開花！

バランスのポーズはコツいりますね～

両脚前屈&背面伸ばし～

ヨガのポーズを一人でする通常のクラスと違い
二人で力を合わせて楽しくすごすヨガは
心も体もノビノビしました(^^♪

そして最後はグループレッスンで練習を重ねた
太陽礼拝を楽しめました(*^^)v