ダイエット中の『お腹空いた🤤』について。
こんにちは☀️
健康トレーナーKuniです🍀
ローファットに切り替えて順調に減量ができている🔥1ヶ月と1週間で−4kgを通過✨筋肉量もそこまで落ちず、体調も良い！
今日は『腹減った虫🐛』対策はどう考えるべきかを
お伝えしようと思います！正直、考え方や目指している内容にもよります。ただ、結論を言うと…
『食べたら動け🔥』です。
『動くのが嫌ならさつまいもを食べろ🍠』です。
以上。これを語り出しただけでかなり時間がかかるので控えますが…食べるなら、脂質や炭水化物が飛び抜けて高い物ではなく、炭水化物は含まれるものの、食物繊維や栄養価が高い物を選ぶ☝🏻✨
その中でもさつまいもは調理も簡単にできますし、
50〜100gぐらいで十分満足できる♪
さつまいもって本当種類沢山あり過ぎる。
全種類同時に味比べをしたい❗️🤤🍠
さ〜て、
今日も何か、誰かのせいにしてやらない選択をする⁉︎それともできる選択する⁉︎どちらを選択しても良い、でも後悔しないよーに1日をスタートしましょう❤️🔥