時差ボケ、、、

時差ボケとは、、、？
「時差ぼけ（じさぼけ、jet lag）とは、数時間以上の時差がある地域間を飛行機などで短時間で移動した際に起こる、心身の不調状態を称する一般通称。それが著しい苦痛や体調不良を伴う場合は時差症候群または非同期症候群と呼ぶ。」Wikiより

また、一説によると「日本から移動する際、西の方角と比べて東の方角に移動する方が時差ボケの影響が大きく出てしまいます」

そう、まさにこれ。シアトルに帰って３日目の昨日、夜9時前に眠くて眠くて耐えられずベッドへ。それで、3時間ほどした夜中12時頃に目が覚めて、、、
そのまま4時前まで眠れず、その間にスマホでメールしたり、ラインしたりしたので時差ボケは悪化！
で、明け方にまた寝たみたいで、目が覚めたらなんと9時！
体もまだシャキッとしなくて、一日中頭もぼーっとしてるし。
気温差もあるので、風邪ひきそうだし。（引いてないけど）
日本に行ったら翌日からけっこう動き回るので、あまり時差ボケも感じないのに比べて、シアトルに帰ってからの時差ボケ、ほんと酷い。
あと１週間くらいはこんな感じかな。

そんな中、、来年のマンダラライブの詳細が決まりつつあります。
日本のGW前、昼間の早い時間帯のライブ、4月20日（日）午後12時半開演です。
マンダラは、10年前、シアトルに行く直前に”行ってきますライブ”をやった以来、今度は本当の意味での”ただいまライブ”になるかなあ、、、？
ぜひ、皆さんの手帳にお印を！よろしくお願いします！