太る原因を振り返ったことはありますか？

こんばんは！

パーソナルトレーナーの宗村です。

今回の記事は僕が太ってた過去についてです✍️

興味があれば最後まで読んでみてください👇

はじめに

※この内容は太ってた頃の生活をメインに書きます。

※過去を振り返ることで太ってた原因と生活を学ぶことができます。

小学生編

当時の写真は残念ながら探してもありませんでしたが、僕は小学校4年生までは太ってはいませんでした。

太り始めたのは小学5年生からでした。

給食で積極的におかわりをして、休日のお昼はハンバーガー・ポテト・ご飯と一緒に食べてました🤣

えっ！？そんな食べ方してたの！？と思う人が多いと思います😂

ハンバーガーとポテトだけではお腹が満たせずご飯も食べて、炭水化物のトリプルセットを食べてましたw（たまにご飯の代わりにラーメンも食べてました🍜）

平日は自宅に戻ったら漫画を読みながらお菓子を食べてましたw

当時は水泳をやってましたが摂取カロリーが圧倒的に増えてました。

同級生の女子から肉がはみ出てると陰口を言われてました。

中学生編

小学校高学年の自堕落な生活をして中学校に進級し、中学1年生の健康診断で体重を測ったら68kgでしたw

卓球部に入部したら１個上の学年の人間にそのお腹どうにかした方が良いよ、他のデブの奴と見分けつかねーよw、デブは卓球部に入らないでくださいw…etc

当時はイラついてさらに図書室の借りるカードに痩せるためにはと書かれる始末でしたw

中学3年生になると高校受験の勉強で爆食いしてぶくぶくと太り始めました。

高校生編

高校入学の健康診断で受験太りしてた自分は87kgという人生最高の体重を更新してしまいましたw

高校時代で太ってたのはこの時だけで暴食も抑えられて高校卒業の時は79kgでした。

ですが妹からデブと馬鹿にされてムカついて、朝からカップラーメン3つを爆食いしてましたw

大学生編

大学生の頃は運動はしていませんでしたが歩く習慣があったので72kgまで減量してました！

しかし、教員免許取得するためのレポートに追われた生活やストレスが溜まったり、歩く習慣もなくなりました。

暴飲暴食で体重も増えて78kgまでリバウンドしメタボリックシンドロームの診断が出ました笑

せっかく減量できたのにリバウンドしてしまい、体型維持の難しさを痛感しました。

海上自衛隊編

大学卒業後、海上自衛隊に入隊しました。

入隊当初は80kgあった体重が教育機関が終了したときは67kgと-13kgの大減量に成功しました！

大学の頃はLLサイズが当たり前でしたがLサイズがちょうど良く、今まで来ていた服が大きすぎてきれなくなりました！

しかし部隊配属後にストレスで食生活が乱れ始めました…

船の飯が旨くて常に大盛りしっかりと食べて常に飯のことばかり考えてました。

食べることが唯一の楽しみでありストレス発散でした。

気づけば入隊当初の体型にリバウンドし同期からめっちゃ太ったなと驚かれ、上官からは運動しろ！とお叱りをいただきましたw

あとがき

今回の記事はいかがだったでしょうか？

太った時の共通点は常にジャンクフードが好き、運動習慣がない、常にお腹いっぱい食べきる、ストレス発散で過食です。

太る習慣さえしなければ太らないということです👍

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次回も楽しみにしてください！