日々是好日 １９７５ ２０２３年６月１日
おはようございます。
ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事研究家の渡辺です。
知識を得て意識して行動に移せば変わる！
昨日、腹直筋の影？のような、姿勢を正した時にうっすらと見えた縦の影。
嬉しくなって、今朝、ダイエットした時のノートを見返してみました。
２０２１年５月６日 Ｗ８１ Ｈ９５
２０２１年８月５日 W７８ Ｈ９１
２０２３年６月１日 Ｗ７２ Ｈ８８．５
週２ジムでフラレッスン受けているだけですが、その時に教わったことを生活の中に取り入れているからでしょう。
久しぶりに計測した本人が一番驚いています。
今は毎晩飲んでいるし、制限はしていません。
呼吸と姿勢、これにつきます。
フラレッスンに通って美しい姿勢と体幹を鍛えることを学び
普段の生活に取り入れられることを実践する。
匍匐前進、コツコツが得意な私にピッタリです。
さて今日は。
午前午後仕事、丁寧にまいります。
ではこの辺で。
皆さまと私の今日が良い日になりますように。
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