良い1日はどこから？

こんにちは
くみこです

ひとつ前のブログにも
書いたのだけれど
今「petit wish list」
2024年をやり切るぞー！
という会に参加しています

昨日は4回目
「理想の夜の過ごし方」

主催のさちえさんが
「いい1日はどこから始まると思う？」
と聞いてくださって
なんとわたしが当たってしまった

「朝？！」

さちえさんは喜んで
「そう思うよねぇ！」と。

いい朝を迎えるには
いい夜を過ごしたほうがいい！

ということで
理想の夜の過ごし方を
考えてみた

わたしは外食も大好きだけれど
家でゆっくり
自分の作ったご飯が食べたいな

子どもたちに早く！って言わずに
それぞれがまったり過ごして
夜は早めに寝室へ

カサカサ乾燥するから
ボディクリームも塗りたいな

寝室で絵本を読んで
子どもたちの足をマッサージしながら
寝る瞬間を見届けると
とっても幸せな気分になる

わたしの理想は
これだ！と思った

とりあえず昨日の晩は
一緒に参加してるともちゃんが教えてくれた
夜ご飯より先にお風呂に入る
を実践してみた

じ、時間が余る〜！！！

あとは寝るだけ！の状態に
19時半の時点でなっていた！

そこからブロックしたり
トランプしたり
いつもやらない掃除もしたりして。

わたしは22時には寝たいと思ってたから
21時にはスマホ見るのをやめようと思った

いつもは
寝る直前まで見てしまうから、、、

寝室に入って
絵本を読んで
子どもたちもサクッと寝て
ボディクリームを塗りながら
足の裏をマッサージ

足の裏にクリーム塗るなんて
いつぶりだろううううううう

よし！寝よう！と
時計を見たらまだ21時40分

すっごーーーーと思いながら
きっとすぐに眠りについた

そして今日
目覚ましは6時20分にセットしていたんだけど
自然に目が覚めて
時間を見たら
5時58分！！！ほぼ6時！

すっごーーー！！！

朝から元気で
体が軽くて
質のいい睡眠が取れた！と思った

ちょびっと変えただけ
自分にできる範囲で
やってみただけなのに
こんなに変わるなんて。

今日もご飯の前に
お風呂に入りたいな！
21時にはスマホを封印しよう！

わたしにとって
何がいいのかを
知るのってこんなに楽しいんだなぁ

おわり