リハの課題

痛かった時代の癖がまだまだ残存。
リハ中も気を抜くと
・腰が右にひけてる。
・左股関節側が浮いてしまって力が左にかけられてない。
・左側脇腹縮んじゃう
・反り腰。お腹の力抜けてる。

あと上手くいかないときは、いったん揺らして力抜いてリセットしてから。
筋肉痛が強いとき筋肉が硬くなっていたら、マッサージや温めて緩めてからトレーニング！

上記点に留意しながらリハビリGOです💨