ジャーナル_#6 強くなるために弱くなる
マインドフルネスやヨガを、科学の視点で考察しながら、誤字脱字があるかもしれない手書きのジャーナルをつけています。
【つぶやき】
歌を歌うのは大好きで、今でも日本の童謡はかなりたくさん歌える。
私は母親になりたての頃は、マインドフルネスや愛着理論なんて知らなかった。はちゃめちゃで支離滅裂で、よくキレてたな、ガミガミ怒ってたし。
でも、子どもと寝る前に絵本読むことと、子守唄を歌うのは、好きだった。
音楽は、メロディやコードの並びが、感情に働きかける。
悲しい歌詞も、メジャーで明るいコードにのせたりもできる。
音は波動。
声は呼吸。
そこにどんなインテンションを込めるかで、伝わるものが変化する。
隣で歌い、リズムを感じ、寄り添っていると、眠りに落ちる。
お互い眠くなる。
飼い犬のスノーウィーも、歌で寝る。
彼が一番寝る歌は、Moon River。
毎回必ず寝る犬。
クラスと自己紹介：
オンライン・対面でヨガやマインドフルネスのクラスを開催中です。
その他マインドフルネス記事：
もし良かったら以下を参照ください。