2023年振り返り

2023年は心身の不調が多かった

2022年の下半期から、

・夫との付き合い方の悩み（後日、病院で検査をしたところ夫がADHDの傾向があると認められた）
・就労継続支援A型作業所の支援員とのトラブル。
・異様な寒暖差と気圧の変化に心身がついていかない。
・抑うつ状態が続き意欲の減退、判断能力の低下。健忘症、不安と焦燥感、希死念慮が強力で辛かった。

2023年に思ったこと

上半期は鬱まっしぐらで全然動けなかった分、下半期に様々な所にで向きました。

あとは奇跡的に障害年金が受給できるようになりました。多分、一時的なもので次回の更新で受給資格がなくなりそうですが心の安定には繋がりました。

行動したり判断したりするキツさはありますが、行動すること、専門的な知識を持った人に会うこと、問題解決しようと問題と向き合った当事者の話を聞きにいくことは大事ということを痛感しました。

たまたまリアルで同じ双極性障害の人に出会いましたが、今年ヤバイ。心身キツイと言っていて、私だけじゃないんだなぁとホッとする場面もありました。
今年の心身のキツさが本当に酷かったです。

これからの私のnote

2023年はいつ開いてもずっと読み込み中になりフリーズを度々起こしていたnote。書く意欲減退に拍車がかかってしまい、ついイライラして自分のことばかり書き殴っていたなぁと。

役立ちそうな情報をまとめに戻す予定でいます。
下半期にサポステやナカポツセンター、障害当事者会等に足を実際に運びました。あとハロワ等の障害者向けの失業保険の話を聞いて来ました。
引きこもりしてました〜、精神疾患になってしまいどこから手をつけたらいいか困ってる人向けに記事を書ければいいな。

私は身体中を針で刺すような慢性痛を持っていますが、整骨院、マッサージ店なども通いました。
自律神経の鍼治療など定期的に受けたり、呼吸の仕方についても聞けました。　

本やネットの情報では足りない実際に経験しないとわからない部分を網羅していければと考えています。

おわりに

みなさんの2023年はどんな年でしたか？
私は苦悩まみれに一筋の光がさしたかもという年でした。

2024年も役立つ情報をお届けできればと。

クマガイがお届けしましたʕ•ᴥ•ʔ