双極性障害のアラサー、大志ではなく贅肉を抱いたのでダイエットを決意して半年後。

上記の記事を半年前に出しました。

我が家は半年前に引っ越しをしました。引っ越し時に古い体重計を捨て、最近、夫が体組成計という新しい体重計を買ってきました。

体組成計って体重や体脂肪を測った上にスマホアプリと連動して記録できるって知ってます？奥様！わたくし、知らなくって、おったまげたわ！あらまぁ〜！ハイテクねぇ！

〜は、さておき、1ヶ月ほど体重を測定し続けた結果。

…私、実は太ってない説、浮上。

もしくは体重計がない期間に痩せた説。

ベスト体重は現状からあとマイナス3キロ落ちたあたり。疲労が溜まりにくく、スタミナが落ちにくく、体が動かしやすい。

筋肉量も体重から計算して標準らしく、筋肉質になるには筋トレで体を追い込まないと、おそらく体重も落ちない(´・∀・｀)

現状では雨の日以外40分ウォーキング＋週1で全身筋トレ。梅雨入りしてウォーキングの回数減るから、筋トレ週4にして負荷上げるか。

今後はダイエットではなく、マッチョを目指すことに。

写真を見比べると、

半年前より

若干、引き締まっているような？

うーむ。また半年やってみるべ。

以上、クマガイがお届けしましたʕ•ᴥ•ʔ