首がカメみたいに前に出ちゃう…それ踵重心のせい‼️

おはようございます😊港区で訪問整体をしている窪寺です。


首や頭が体より前に出ちゃってる方がかなり多いなぁ…ってよく思います。


高齢者だけじゃなくて、小学生にもかなり多いように思います。


最近のランドセルって大きいし、タブレットを毎日持ち帰ってランドセルが昔と比べてかなり重くなっています。


ランドセルを背負ったら重心がかなり後ろに引っ張られちゃいます。


後ろに倒れないように猫背になって、首を前に出して重心を整えます。


足裏の重心位置を踵よりからつま先よりに意識を変えるだけで姿勢が変わって首、肩、腰への負担が減るので気にしてみてください。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました😊