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shinsukesugie
ととのう
後輩の武田くんから、サウナを熱烈にオススメされた。
サウナに順序を守って入ると、「ととのう」という体験ができるという事を聞き、早速行って来ました。
深夜0時に車で出発w
今回、お邪魔したところは、あるごの湯という施設。
26時までやっているのも嬉しいところ。
中も広く、設備がめちゃ整っているのに、800円で入れるのもリーズナブルで最高！
道中、武田くんにこの動画を半強制的に見せられて、半ば洗脳状態で目的地に到着w
【サウナ動画】
ボクが知らなかっただけですが、サウナにまつわる本や動画がたくさん世に出ています。中には医学的根拠に基づき医師が薦めていたりなど、こんなに健康に良いんだ〜って納得しまくりw。
そして、順番を守って、いざ実践。
１、サウナ
↓↓↓
２、水風呂
↓↓↓
３、外気浴（⇦ココがポイント）
この外気浴中に、「ととのう」という体験ができます！
脳は冴えてるけど、体はリラックスしているという状態らしく、まさに、
スーパー身体がリラックスしましたっ❗️
行ってみての感想は、自分の偏見で判断せず、
「良い」というモノには飛びついてみて良かったです✨
定期的に行っちゃうなコレは、、、（笑）
武田くん、ありがとう！！！
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久保田えつし