故障が多すぎる！
こんにちは！男子ロングパート2年生の井手です！😁
僕は中学から陸上競技を始めたのですが、当時から本当にケガが多い選手でした。8年間の陸上人生を割合でみると走れている期間は7割くらいで3割はケガで走れていないと思います笑（今も絶賛ケガ中です！🤕）
今回は自分が特に苦しんだ時について紹介したいと思います！
まずは高校1年生の駅伝シーズン前に、初めてシンスプリントになりました。その結果、駅伝のメンバーにすら選ばれず、悔しい一年でした。完治までかなり時間がかかりましたね笑
次に、高校3年生のインターハイシーズンです！高校2年の3月からずっと太ももに痛みがあり、4月？5月？の地区予選では、痛み止めを飲まないと走れないほどの状態で予選に挑みました。1500 mと800 mに出場し、なんとか地区予選を突破しましたが、すでに限界でした。それでも近畿インターハイに行きたい！という思いが高校1年生の時から強くあり、大阪インターハイまでは頑張ろうと決心していました。
実はこの思いがきっかけで、高校2年の冬にケガした時から危機感を感じ、補強トレーニングに本気で取り組むようになりました。しかし、最後の大阪インターハイを迎えるも、まともに練習ができず、ウォーミングアップ時には痛み止めを飲んでも激痛があり、脚を引きずりながらなんとか予選1500 mに挑みました。結果は1組で5着。決勝には進出できないな〜と思っていましたが、ゴール後、脚の激痛もあり、逆にホッとしている自分がいました。
しかし、運が良いのか悪いのか、4着+3の3番目で滑り込みで決勝に進出していました。「ここまで来たらもうやるしかない！」と思い、午後からの決勝に挑みましたが、結果は12位でボロボロ。とても悔しかったです。失うものはないので、2日目の800 m予選にも出場しました。結果は1秒ベストを更新したので満足していましたが、また運が良いのか悪いのか、3着+6で準決勝に滑り込みで進出することができました。滑り込みでの進出に、さすがに顧問と一緒に笑っちゃいましたね笑笑
3日目の準決勝では、顧問から「目立ってこい！」と背中を押されたのでスタートから飛び出して一周を引っ張りましたが、ラスト250 mで吹きました笑そこでもまたまた1秒ベストを更新できたので良かったです。
後に整骨院の先生に「肉離れだった」と言われ、「よくここまで走れたな、辛かかったやろ？よく頑張ったな」と感心されました。その言葉に優しさを感じつつ、結果に対する悔しさや3年間の色んな思いが交錯し、治療中に一人で泣いていましたね笑
次は高校ラスト駅伝！最後の駅伝も同じ肉離れでまともに練習できていませんでしたが、チームの層が薄く、大学で陸上をやるつもりのなかったので顧問に「失うもんないやろ」ということで怪我してても8㎞区間を任せれました！笑
次に大学1年生の夏！🌻忘れもしない7月2日、距離走の6㎞目で膝の裏が痛み出しました。腸脛靭帯炎でした。3ヶ月以上走ることができず、出雲、全日本、丹後駅伝のメンバー争いにも入れませんでした。非常に悔しかったですが、3人だけ出場することができる男女混合駅伝のメンバーに選ばれるまでに成長することができました！
そして、大学2年生の予選会3週間前に再びシンスプリントに苦しむことになりました。スタートラインに立つことだけを考え、1週間ノーランにし、補強だけで繋ぎました。痛みを抱えながらも、なんとかスタートラインに立つことができたため、2組1着でゴールすることができました！🥇
その後も10日間ほどノーランにしたが治らず、まだシンスプリントが痛むまま北海道合宿を迎えました。なんとか北海道合宿を乗り切ったものの、次は大分合宿！この大分合宿は、ここ3ヶ月で最も痛く、辛かったですね笑😓
今回読んでいただいたら分かる通りいつも大事な試合前、鍛錬期の時に怪我をしてしまいます。走るのが下手くそだったり、骨格的に骨が太かったりで平均より体重が重く、人よりケガをしやすいです笑(言い訳🤣)
今怪我をしている人へ、時間は皆平等に与えられるのでやはり怪我をしてしまい2.3ヶ月走れない期間ができてしまうのは致命的で勿体無く、周りと大きな差が生まれてしまいます。怪我しないといっても本気でやっていればどうしても怪我してしまうでしょう。その期間なにもしないのではなく、補強もやり方次第では心肺機能も筋肉量も走るよりも向上すると思っています。プールやバイク、自重トレ、サーキットなど地道かつ孤独でお金もかかり、メンタルがだいぶやられることの気持ちもものすんのごくわかります。自分も何度も心が折れました。🤟それでも！本気でケガ練に取り組んで欲しいです。本気ですると意外とすぐに復帰でき、競技力も右肩上がりになることがあります！
下にもチャンスが転がっているもんですよ
信じるか信じないかはあなた次第です！😎
※僕は量も大事だと思いますが長距離選手は質を求めて欲しい。コツコツと継続できる範囲でがんばりましょう！！👍
最後に、もうすぐ駅伝シーズンが始まるので、自分もそろそろまともに練習を積んでいかないといけません。今回の合宿でみんなの練習消化率がすごく、メンバーに選ばれそうにないので正直めちゃめちゃ焦っています💦みんなとても頑張っているので、もし自分がメンバーに選ばれたら「なんでこいつがメンバーやねん！」と思う選手も多いでしょう。それでも自分も駅伝を走りたいので、負けないくらい努力します！👊
長文になってしまいましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました！👋😚
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