【出来ることに焦点を当てる】

アンガーマネジメントを勉強した際に
アドラー心理学も学ばれては？
との講師の方からの勧めがありまして
　
　
さっそく、オススメの本を購入して
この土日に読んでみました！
　
　
その本がこちら！
「もし、アドラーが上司だったら」
　
　
詳細を語ると、ネタバラシになりますので
控えさせて頂きますが・・・
　
　
一章の始まりが「出来ることを見つめる」でした！
　
　
私達は、日常で自分が出来ないことにばかり
目を向けてはいないでしょうか？
　
　
大人になった私達は、よくよく考えると
実は、出来ることの方が多いのに
何かあると、出来ないことを気にしがちです
　
　
本の文章を引用させて頂きますと
　
初めてのことでもない限り、
私達は95%のことは出来ており、
5%のことが出来ていない
　
　
ほとんどの割合をしめている
出来ることに目を向けることで
無駄な精神の浪費を抑えれるらしいです
　
　
試しに、
私は、今日は出来ることにだけに
目を向けてみました！　自分にも、相手にも
　
　
そうすることで、普段だとイラっとする
ところでもイライラとせずにすみ
　
　
普段なら、落ち込んだり、嘆くようなことも
次に活かそう、どうやれば上手くいくかな？
と考えを変えることが出来たように思います
　
　
まだまだ1日ですが！
考え方を変えると少し気分が変わります
　
　
この、少しの違いを大切にして行きたいと
感じました！