ポジティブなんか目指さなくていいし、幸せになんかならなくていい
おはこんばんにちは、心理学先生ちょっぺ〜です。初めましての人は初めまして。そうでない人はいつもお世話になっております。
私がどんな人か理解できるように、いま現在のポートフォリオと自己紹介を改めてまとめておきます。2021.1.15
【専門分野】
【心理学、脳科学、行動経済学】
心理学の研究や知識をブログとTwitterで解説しています。
最近は特に進化心理学に興味があります。
【座右の銘（ない）】
「幸せになんかならなくっていい（でも健康にはなろう）」
幸せを追い求めている時間があったら、好きなことを考えて好きなことをやろう！という考え方です。
本当は座右の銘は持ってないのですが、それっぽいので書いておきました。
幸せというのはほとんど健康と同義なので、心身ともに健康になることが重要です。
それ以外のことは基本的に小さなことだと思っています。
ポジティブとネガティブに関しても戦略の違いでしかないので、障害になっていないのあれば気にする必要はありません。
【Twitter】
Twitterでは、「心が少しずつ強くなる言葉」というnoteでもつぶやいている言葉をつぶやいています（最近はnoteでは更新していないですが）。
また、これとは別に、記事になる前の心理学のネタもつぶやいています。
つぶやきは本や記事の読んだ後とかにササッと書いています。
なので、noteには投稿していない心理学ネタもTwitterにはたくさんあります。気になる人はフォローお願いします。
お仕事等の連絡はTwitterのリプライ→DMで受け付けていますが、忙しいので基本的に断っています。記事の転載や紹介程度なら受け付けています。
DMはほぼ見ていませんので、リプライで会話してからでないと対応していません。
ツイートはこんな感じです🔻
好きな人の匂いを嗅ぐだけで睡眠の質がアップします。女性は特にこの心理効果が大きいので、離れていて添い寝ができないときは、恋人の匂いのついたものをプレゼントしてもらってクンカクンカするのがおすすめです！！！変態っぽく見えますが、ラブラブとは変態に近づくことなので問題ありません。
— ちょっぺ〜先生@心理学博士 (@kruchoro) December 23, 2020
人というのはものすごく忘れっぽい。アメリカの研究によると私たちは18秒以内に85%（！）のことを忘れてしまうようです。だからこそ自分が何を思ったのか考えたのか、どんな行動を取ってそれがどんな結果になったのかといった記録を取ることが習慣を作り変える上で効果的な手段となります。記録、大事
— ちょっぺ〜先生@心理学博士 (@kruchoro) October 3, 2020
【好きなこと】
好きなことは仕事、勉強、修行です。
修行というのは、運動とか意志力アップとか新しいことへ挑戦して心を鍛えることです。
別に言い方をすると、わざと自分にストレスを与える作業です。滝行をしているわけではありません笑。
もちろん、これもドMだからではなく、自身の健康と成長のためです。ストレスは回避するよりも自分から迎えに行く方が何かと便利なのです。
好きな科目は、医学（健康系）、脳科学、心理学、経済学（行動経済学）、経営学（心理経営学）、社会学、歴史・文化、テクノロジー、アニメ、ゲーム、映画（洋画）、音楽、小説、お笑い（ダウンタウン）、海外などです。
基本的に勉強なら何でも好きです。
見ての通りエンタメやホビー系も勉強していますので、完全にオタクですね。特に太字はめちゃくちゃ消費しています。
【勉強について】
情報収集は、主に読書と科学論文からです。
本は買い始めると収拾がつかなくなることを悟ったので、基本的には図書館で読むか、kindleの読み放題で読みます。
読書好きなら読み放題サービスは特におすすめですね。しかし、よほど良い本は買います。
直近では絞りに絞って、本の読書量は月に5冊くらいです（おすすめ本はこちらの有料noteで紹介しています）。
最近では、YouTube含めてネットの情報が優良なので、本の消費量は減らしました。
以前は、実験の意味も込めて、年間に1000冊くらいは読んでましたが、無駄だと気付いたのでやめました笑。
しかし、そのぶん動画を見たりポッドキャストを聞いたり論文を読むようになりましたので、全体の読書量（情報収集量）はあまり変わっていません。
【人気＆おすすめの無料note】
note内で無料で読める人気＆おすすめ記事を載せておきます。2021年版。
・不安、心配ごと、緊張、ストレスで眠れない！考えすぎて不眠になった時の対処法
・超悲報！タバコは人の性格まで悪くしてしまうことが判明
【人気＆おすすめの有料note】
こちらは有料の人気＆おすすめ記事です。
・エンゲージメント率が激減してフォロワー離れが進んでしまうツイートの特徴とは？科学が認めたTwitter成功戦略を解説 Vol.3
・HSPが強すぎる刺激やストレスから身を守るための方法
※記事はなるべくマガジンに収納してますが、たまに抜け漏れがあるので、アカウントもフォローしていただけると嬉しいです。保険として。
【有料マガジン一覧】
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・実践心理学VOL.1 『Twitterフォロワー獲得戦略』
・実践心理学VOL.2『HSPのための生存戦略』
・実践心理学VOL.3『この心理テクニックがすごい！100選』
・健康心理学VOL.1『マインドフルネスの心理学』
・恋愛心理学 VOL.1『ダメ恋、回避特集』
・恋愛心理学 VOL.2『マッチングアプリの心理学』
・セックス心理学 VOL.1『男女で気持ちいいセックス特集』
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私の自己紹介は以上です。
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