幸せになりたかったら運動しよう！運動に関する心理学ツイートまとめ
運動に関するツイートが溜まっていたので、一旦ここでまとめておきます。
今回の記事はツイートを貼り付けただけです。なので読みづらかったすいません。ちょっと試してみたかったのです。
しかし、いずれ文章化して読みやすく解説しようかと「宝くじにあたったらいいな」くらいの感覚で小さく思っています。
運動をすると、モテるようになる
男女に限らず健康的な顔色をしている人はモテます😍
— 心理クリエイター😌ちょっぺ〜 (@kruchoro) March 8, 2019
私たちは異性を見る時に、直感的に、付き合う相手としてふさわしいかどうかを健康度合いから判断しているので、健康な人ほど自然とモテやすくなるのです😊
▶️食事、運動、睡眠、ストレス対策などを見直して生活習慣を整えましょう🙆♀️✨
おはよう🙇♂️
いつまでも健康で魅力的な人でありたいと願うのなら運動は必須です💪
— 心理クリエイター😌ちょっぺ〜 (@kruchoro) September 17, 2019
運動をすることで、
・新陳代謝が促進されて肌が綺麗になる
・体力が増えて活発になる
・スタイルや姿勢が良くなってモテる
・精神的にも元気に明るくなる
・性欲が増えるので恋愛を楽しめるようになる
運動はすごいのです😊✨
運動をすると、気分が良くなる
⬇️運動をすると増える脳内ホルモン💪
— 心理クリエイター😌ちょっぺ〜 (@kruchoro) September 14, 2019
✅セロトニン→幸せ感🆙
✅ドーパミン→テンション🆙
✅テストステロン→やる気🆙
✅ノルアドレナリン→テンション🆙
✅ベータエンドルフィン→テンション🆙
とりあえず運動をすると、自然と心は元気になります😆✨
おはようございます😊
最終的なことを言えば、心を鍛えるには運動しかない。心の健康は肉体の健康からしか作れないからだ。人の心は体内で生成されるホルモンや体外から吸収する物質によって状態が作られている。だから心の健康を最高のパフォーマンスに持っていくには、生活習慣を見直し続けることが大切になってくるのだ。
— 心理クリエイター😌ちょっぺ〜 (@kruchoro) November 9, 2018
運動をすると、頭が良くなる
勉強した後に運動をすると記憶の定着率が高まります😳
— 心理クリエイター😌ちょっぺ〜 (@kruchoro) April 30, 2019
この場合は、勉強後すぐに体を動かすのではなく、数時間経ってから体を動かすようにすると良いです💪
脳みそと肉体の調子は繋がっているので、肉体を活性化させることで脳みそも活性化させることができます😉✨
運動をすると認知能力や記憶力が上がることがわかっています。ですから勉強が大事だと思うなればこそ、運動の時間は定期的に確保するべきなのです。逆に勉強や仕事の時間を多めに設定しようとして体を動かす時間を取り除くと生産性が下がります。肉体の健康状態と仕事や勉強の満足度は一緒なんですね。
— 心理クリエイター😌ちょっぺ〜 (@kruchoro) July 18, 2019
運動をすると、自分が好きになる
自分に自信を持ちたかったり自分を好きになりたかったら、まずとにかく運動をすると良いです😲
— 心理クリエイター😌ちょっぺ〜 (@kruchoro) September 17, 2019
運動をすることで自分を愛せるようになり自尊心が高まるようになると多くの研究結果から報告されています💪✨
自分を誇りに思う気持ちが不足していると感じたら運動しましょう😝
運動をするようになると、肉体の組織が変異してくるようになります😲
— 心理クリエイター😌ちょっぺ〜 (@kruchoro) September 15, 2019
この細胞レベルでの肉体の変化が心にもポジティブな影響を与えて元気になっていくのです💪✨
運動をすることで細胞レベルで自分のメンタルをコントロールしていきましょう🤩
おはようございます😊
運動習慣は自信製造機です。太っていた体が引き締まれば自信がつきます。ガリガリだった体に筋肉がつけば自信がつきます。すぐに疲れていた体に持久力がつけば自信がつきます。青白く不健康な肌が血色を帯びれば自信がつきます。背筋が伸びれば自信がつきます。肉体の変化は自信がつきやすいのです。
— 心理クリエイター😌ちょっぺ〜 (@kruchoro) November 27, 2018
自分に自信を持ちたかったり自分を好きになりたかったら、まずとにかく運動をすると良いです😲
— 心理クリエイター😌ちょっぺ〜 (@kruchoro) September 17, 2019
運動をすることで自分を愛せるようになり自尊心が高まるようになると多くの研究結果から報告されています💪✨
自分を誇りに思う気持ちが不足していると感じたら運動しましょう😝
といった感じで終わります。ここに書かれた運動のメリットを、ダイエットや筋トレに挫けそうになったときには思い出してみてください。
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