8月の振り返りと9月の目標
毎月気がついたら、目標はたてるのに振り返りをできていない私。
何かいい方法はないか…？と、インスタを覗いていたら、さちえさんのインスタからKPT法とうやり方を知りました。
KPT法とは
現状を整理し、問題点を洗い出して、改善策を試すというサイクルを繰り返すことで、効果的な改善を進める方法。
・Keep(継続するべきこと・よかったこと)
・Problem(解決すべき課題・問題点)
・Try(今後挑戦すべき改善策や施策)
わたしの今までの手帳の書き方は、決まった予定だけを書き込む式だったので、この方法を毎月に組み込むだけでなく、週の振り返りでも使ってみることにしました。
8月の継続できたこと(Keep)
手帳を書けた
朝ヨガ10分ストレッチ
7h毎日寝る
読書
キャリアグラム診断後、アウトプットできた
在宅ワークの求人に応募した
Voicyで耳活
スタエフ4回更新
書き上げてみると、意外とわたし頑張ってるなぁ～と1か月続けていたことがこんなにもあったのか…と驚きました。続けよう！とおもうとなかなか続かずに落ち込むことが多かったので、持続にフォーカスをあてて、はじめはハードルをぐっと下げるのが私にはあうのかもしれない。
問題点(Problem)
短いひとり時間の間に、やりたいことがたくさんあるため、朝活の時間に何を優先するべきか、前日またはマインドマップで書き起こし、頭の中だけではなく、書いて、見て、理解が必要。
仕事から帰ってきて、スマホに触ってしまうと動きが遅くなる。夕方～夜にかけてのタスクが多いはずなのに、スマホ＝ほげ～た時間が多すぎる。
時間ができても、大好きなドラマを優先してしまい、Skillmeの講座・ワークを思うように進められていない
Notionでやりたいことがあるのに、形にできていない。さわれていない。
今後挑戦すべき点(Try)
帰宅後、スマホを触らなくていいように、献立をリスト化
ドラマ時間と手で作業できることをセットにする。(洗濯畳むなど)
書くチャレンジをして、書くことへのハードルを下げる
1週間ずつのKPTを手帳に書き、週の振り返りと1か月に繋がりをもつ。次の週に課題を繋げる。
スタエフ先月よりも更新する！(月5はいく)
振り返る際、問題点はどんどん出てくるのに、継続できている点に関してはなかなか出てこず、
「自分自身の持続できてることを見つめる・認めるのが下手」ということに気が付いた。自分自身をたまには認めることも大事。自分の頑張りをときには大切にしていきたい。
9月の目標(テーマ)
「継続」
わたしが一番苦手としている部分、思い立って行動はできるけど、それを維持することがなかなかできない。継続したさきにあるものってなに？自信？続けてきたからこそわかること、見えるものとは？？
人と自分を比べ、継続できていない自分に対しておもう、モヤモヤ。
アウトプットの部分では、まだまだ継続できていないことが多い、それって自分にあったアウトプットの仕方をまだ見つけられていないのかもしれない。9月は、これをテーマにわたしの表現・わたしのアウトプットの仕方をみつけて、続けてみる。
最後まで拝読いただき、ありがとうございます。
みなさんの9月の目標はなんですか？
2024年も残り4か月となりました。
わたしは、秋生まれで、秋が訪れると、なんとなく1年の終わりを毎年感じます。あ～もう終わってしまうのね～と。
10月の突入するときに、9月の振り返りでわたしがどう考えるのか、今から楽しみです。