【検証2】サブ3.5を達成するにはどんくらいかかるん？2020.09.04

今日はポイント練習の日です！
火曜日に近所ラン（７km）水曜日に皇居ラン（14km）とゆっくり目で２回続いたので、今日はスピード練です！

織田フィールドで400m×10本のインターバルです。

上は８月２２日の練習会での記録。
９６秒（キロ４分）ペースで１０本が走りきれなく、１０本のところ結局６本しか走っておらず、ゼーゼーいうてた記憶があります。

いや、その前に、「織田フィールド」ってなんやねん！ってところから説明しますね。
　昨今だとインスタグラムやyoutube動画でよく上がってくる陸上競技場です。場所は代々木公園の中にあり、平日の夜間は無料解放しています。
男女更衣室も完備されており、ロッカーも返金される１００円ロッカーになっており、とても密なトラックです。

　最近は、ちびっ子達のランニングも教室があるのか、DeNAのランニングクラブのちびっ子の練習場であり、関東の大学のトラック種目の練習に使われていたり、はたまた大人のランニングサークルの練習場所にもなっていたりと、こんな都会のど真ん中の夜に、大人が集まりランニングで爽やかに汗を流す独特の空間になっています。（最寄りは原宿駅）

呼び名は「織田フィールド」と呼ぶ人は素人で、陸上経験者は「織田」または「織田フィー」と呼ばれるところで、実は東京在住の人もあまり知らない場所です。（バレーボールでよく使われる代々木第一体育館が横にありますが）

私は、ランニングサークルに加入しており、その金曜日練習が織田フィールドで行われるため、週に１〜２回はここで汗を流してます。

たしか解放時間は夜間は18時〜21時までで、
サークルの開始時間は19時45分に現地で着替えて集合し、事前に練習メニューが言い渡されているので、どれくらいのタイムで走るのかを申告し、チーム分けして走り始めます。

今日のサークルメンバーは約１０名強参加しており、トラック１周（400m）を
・75秒で走る組（キロ３分ちょい）
・85秒で走る組（キロ３分３０秒）
・120秒で走る組（キロ５分）
の３チームに分かれスタート。

自身は、85秒は速すぎ、120秒だと物足りなく、85秒組と一緒にスタートするも、人が多すぎて見失う・・・。だいたい９６秒を目標に走りました。
ただ、１本目終了時、８７秒（キロ３分４５秒ほど）が出て、自身でもびっくり。妙にスピード感が今日はあったので、やれるところまでやってみようということで、そのまま全力ペースで。
（２本目以降ペーサーなしで一人で人ごみの中走っていました。）

結局、こんな感じで、一番遅くても９６秒までに収めるなど、なんとかスピードを保ったぞーって感じです。（今日は夕方から急に涼しくなったこともよかったのかも）

正直、スピードが速いに越したことはないんですが、これがマラソンにどう影響するのか・・・正直そこがまだ繋がってこないので不安です。
ただ、喜びは浸るべきと思うので、この感じで頑張りますー。

次回の練習は明日の（別の）サークルでのJOGです。（５〜10km）

次のポイントは日曜日のスピード練です・・・。またスピードかよ笑。